Talentéo continue sa série « Travailler avec un(e) collègue » ! Aujourd’hui, nous nous intéressons aux personnes qui manquent de confiance en eux. A côté des handicaps physiques et médicaux, vous pouvez être confronté au sein de votre vie professionnelle à de nombreuses situations difficiles différentes, notamment le fait de manquer de confiance en soi.
Qu’est-ce qu’un manque de confiance en soi ?
La confiance en soi est un sujet plus psychologique, lié à la personnalité, que médical. Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, croire en son potentiel et ses capacités. A l’inverse, manquer de confiance en soi c’est avoir des barrières qui vont nous empêcher d’effectuer certaines actions sereinement voire de ne pas les faire.
La confiance en soi se développe et n’a de cesse d’évoluer au cours de la vie d’un individu. Elle est particulièrement importante durant les premières années de l’enfant et pendant l’adolescence (qui construira notre personnalité adulte). L’entourage joue alors un rôle déterminant.
La psychothérapeute Isabelle Filliozat explique qu’il y a quatre étapes indispensables au développement de la confiance en soi :
- L’acquisition du sentiment de sécurité intérieure
- Une affirmation de ses besoins
- Une acquisition de compétences
- Une reconnaissance par les autres
Ainsi, un individu qui se connaît, et qui sait s’accepter, aura une confiance en lui plus accrue qu’une personne qui passe son temps à se remettre en question.
Quelles en sont les causes ?
Le manque de confiance en soi prend donc généralement sa source dans les jeunes années et peut être lié à plusieurs causes, événements de la vie d’un individu, ici d’un collègue.
Voici quelques causes et origines que l’on retrouvent régulièrement :
- Un parcours scolaire difficile (harcèlements, orientation, mauvaises notes…)
- L’entourage
Plus communément, ce sont différentes sensations négatives :
- la peur de la critique
- la peur du regard de l’autre
- le doute de soi
- un sentiment d’infériorité
- la sensation de se sentir mal aimé et mal compris
Comment cela se traduit-il ?
En 2017, 60 % des français déclarent manquer de confiance en eux. Chacun d’entre nous connaît un jour, une période dans sa vie un manque de confiance en soi. Il peut s’exprimer par des comportements plus ou moins visibles. Par exemple une timidité, un manque d’assurance, du stress…
Quelles sont les personnalités atteintes par cette difficulté ?
Les personnalités sont aussi des personnes humaines qui ont souvent des complexes cachés. Certaines osent parler de leur manque de confiance en elles, du fait parfois qu’elles ne s’aiment pas particulièrement non plus. Parmi celles-ci nous pouvons citer :
- Madonna, chanteuse américaine
- Jacques Brel, chanteur français
- Michael Jackson, chanteur américain
- Gald Elmaleh, humoriste franco-marocain
- Virginie Efira, actrice franco-belge
Quels sont les préjugés, les problèmes en milieu professionnel face à des personnes ayant un manque de confiance en soi ?
Face à des personnes qui manquent de confiance en elles, l’entourage personnel et professionnel peut avoir tendance à en profiter, se dire qu’elles vont être bloquées pour effectuer certaines actions, être fragiles voire manquer de compétences…
Les préjugés face aux personnes réservées et avec un manque de confiance ont la vie dure.
Quels sont les solutions possibles ?
Heureusement, certains blocages peuvent être progressivement surmontés. Voici quelques conseils pour vous redonner confiance et/ou redonner confiance à un collègue :
- Ne fuyez pas les regards
- Faites du sport
- Visez des objectifs réalistes
- Utilisez votre peur
- Faîtes attention à votre apparence
Vous verrez qu’en travaillant au fur et à mesure différents points, vous vous sentirez mieux, plus serein et avec une meilleure assurance (surtout avec l’expérience). Le cas échéant, n’hésitez pas à travailler auprès d’un professionnel.
Vous êtes concerné(e) par un manque de confiance en vous et souhaitez témoigner ? Vous avez des collègues qui souffrent de cette situation ? La parole est à vous sur nos plateformes sociales.
Sources : Psychologies Magazine, Prendreconfiance.com, Statista
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